Frukost: Kokt ägg

Lunch: Ugnspannkaka med dinkel, vispad grädde och hallon.
Mellis: ?
Middag: Något med kycklingfilé

Frukost: 2 fullkornsskorpor med 2 msk Philadelphiaost (NK 7,4)
Mellis: 225g Jordgubbar (NK Lunch: Oxfilé, halloumi, grillade grönsaker och sås på 0,5 dl Creme fraiche med persilja. (NK 4,3)
Mellis: Mörk choklad (NK 6,2)
Middag: Grillad kycklingklubba med rostade grönsaker (paprika och lök), Creme Fraiche- sås. (NK 8,5)

NK= Nettokolhydrater. Totalt: 34,4

Frukost: 2 kokt ägg
Lunch: Grillad fläskfilé (från igår) och sallad
Mellis: Äpple
Middag: Korvstroganoff (Scan Deli och grädde) och sallad.
Mellis: 1 ruta marabou pistage